«HOZ» El gran enemic dels ballarins
Quan la majoria de les persones escolten la paraula «HOZ», probablement pensen en una eina útil de conreu que serveix per segar .
Però quan es tracta de la tècnica d’un ballarí, cal tractar d’evitar-ho de totes totes!!! ,
ja que es considera un terrible error.
Què és exactament el HOZ?
Fem una ullada a algunes fotos i veuràs exactament com es veu la HOZ al seu peu
Encara que acabes de veure tres posicions diferents, mira atentament… de la forma correcte, el peu en realitat no canvia, l’única diferència es on és la cama.
Un peu es posa HOZ en qualsevol moment, en qualsevol posició … no només al tendu.
Menys HOZ = Millor línia
Una de les raons principals per les quals un ballarí no vol HOZ, és perquè li està trencant la línia.
Un peu correctament punxegut continua la forma arrodonida més bellament i adquireix més força, que un peu HOZ.
Després d’anys d’entrenament, els músculs del teu peu també s’adaptaran i s’enfortiran, fent que els passos més avançats siguin una mica més fàcils
perquè pot transferir la teva força a terra amb més potència i estabilitat.
¡Potser ni te n’adonis!
HOZ és de vegades difícil d’autocorregir. En els principiants, passa més comunament perquè, bé, ets un principiant… i ja hi ha tantes coses en què pensar!
Després d’un temps pot ser més fàcil, però sempre tracta de recordar-te del teu peu.
Un ballarí que sempre té HOZ, probablement desenvoluparà músculs incorrectes amb el temps i lluitarà amb la debilitat als turmells,
el que, pot limitar la capacitat general de realitzar passos més avançats.
Com puc millorar?
Els exercicis amb una banda elastica (on et concentres a mantenir el taló cap endavant mentre apuntes el peu),
o amb pilota (forçant la posició en relleve òptima) ,
són excel·lents maneres d’augmentar la força al peu i el turmell.
CLICA LA IMATGE PER VEURE ALGUNS EXERCICIS
